Wochentag
Freitag
Uhrzeit
7:30 Uhr
Dauer
60 Minuten
Lehrerin
Jona
Finde deine Yogaroutine mit
HEART OF YOGA
Diese Yogastunde ist für alle gedacht, die mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in den Tag starten möchten. Dieser wöchentliche Yoga-Kurs soll dir helfen deine eigene persönliche Yoga Praxis zu finden, Dein Yoga, unabhängig von allen kommerziellen Yogastilen. Ich möchte dir dabei helfen deine tägliche Yoga Routine aufzubauen und ein Gefühl dafür zu bekommen, was du brauchst und wie du dir selbst helfen kannst, um deine Energie auszugleichen.
Finde deinen Flow
MIT JONA
Ich bin Jona und unterrichte schon seit 5 Jahren Yoga in Dachau. Bei meinen Hatha-Yoga-Stunden rahmt der Atem die Bewegung ein. Durch kreativ abgestimmte Yoga-Sequenzen möchte ich dir ein Gefühl für deinen Körper, deine Energie und deinen Geist vermitteln. Ich werde dir mit Hilfe von Körperhaltungen (Asana) und Atemlenkung (Pranayama) einen Weg zur körperlichen und geistigen Entspannung (Meditation) aufzeigen. Die Verbindung von Atmung und Bewegung steht im Zentrum der Praxis, wodurch der Geist beruhigt und die innere Balance gestärkt wird. Durch diese bewusste und gleichmäßige Ausführung wird nicht nur die körperliche Gesundheit gefördert, sondern auch der mentale und emotionale Zustand positiv beeinflusst.
Bei diesem Kurs möchte ich die Lehre von Patrick Broome und die Yoga Routine von Mark Whitwell weitergeben. Diese basiert auf der Lehre von T. Krishnamacharya und von seinem Sohn TKV Desikachar. Ich habe meine Yoga Aufbauausbildung bei der Patrick Broome Yoga Akademie in München gemacht und möchte diese Lehre auf meine Art und Weise an dich weiter geben.
Ich freue mich auf dich!
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JONA
Hatha Yoga
Location
LIGHTER STUDIO
Das ganz zentral gelegene Lighter Studio Dachau ist ein wunderschöner Kraftort für Bewegung, Achtsamkeit und Selfcare, der dich entschleunigen und erfrischen wird. Hier wird jede Stunde zu einer kleinen Auszeit vom Alltag!
Du kannst vom Dachauer Bahnhof laufen, ansonsten findest du ganz bequem Parkplätze auf dem Edeka Parkplatz.
Zur Alten Schießstatt 1 | 85221 Dachau
Fühlst du dich gestresst oder ausgelaugt?
YOGA IST DIE LÖSUNG!
Dir fehlt oft die Energie und Ruhe, um den Alltag zu meistern? Du möchtest mehr für dich tun und dich endlich wieder rundum wohlfühlen? Dann ist unser Yoga-Angebot genau richtig für dich!
WAS DU VON DIESEM KURS ERWARTEN KANNST?
-
Bessere Körperwahrnehmung und Flexibilität
-
Entspannung und Stressabbau
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Verbesserung deiner Atmung und Haltung
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Kraftaufbau und innere Balance
DAS KANNST DU JETZT HINTER DIR LASSEN!
Schluss mit Verspannungen, Stress und Erschöpfung! Mit unserem Yoga-Angebot gehören diese Probleme der Vergangenheit an. Kein ständiges Gedankenkreisen mehr – stattdessen mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Dein Ziel
SO FÜHLT DU DICH NACH UNSEREN KURSEN
Nach nur wenigen Sessions wirst du spüren, wie du bewusster, entspannter und ausgeglichener durchs Leben gehst. Du lernst wie du achtsam bleibst, deine Energie nutzt und dich im Alltag weniger gestresst fühlst.
DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER:INNEN
“Jona's Yoga ist eine wahre Bereicherung für alle Yogafreunde. Jede ihrer Stunden ist einzigartig. Ein sehr feiner Stil, bei dem ich sofort in den Flow komme. Besonders liebe ich die klassische und abwechslungsreiche Morningsession am Freitag, echte Klasse!”
– Gudrun
DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER:INNEN
Eine Wohltat für Körper und Geist. Ein einzigartiger Mix aus Flow und positiver Energie, so beende ich gerne mein Wochenende und starte beglückt in die neue Woche.
– Steffi
DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER:INNEN
Ein super Mix aus Sportlichkeit und Spiritualität. Das perfekte Ende für eine Woche, indem man sanft den Tag abschließt.
– Melissa
Deine Optionen
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Finde genau die Option, die am besten zu deinem Lebensstil passt. Ob du dich für einen Einzeltermin oder ein Kurspaket entscheidest – wir bieten dir flexible Möglichkeiten. Alle Buchungen laufen unkompliziert und über unsere Partnerplattform Eversports.
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UNSERE PREISE
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Drop-In: 17,00 €
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Du sparst bei Mehrfachnutzung.
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12 Monate gültig
MITGLIEDSCHAFT
Perfekt für Vielnutzer.
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5 Klassen im Monat: 49,00 €
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3 Monate Erstlaufzeit, danach monatlich kündbar
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Mit einem Kurspaket sicherst du dir nicht nur deinen festen Platz in der wöchentlichen Kursreihe, sondern auch deine persönliche Routine für maximale Erfolge in deiner Yogapraxis. Kein lästiges Planen im Buchungssystem – einfach entspannen! Dank unseres Nachholmodells kannst du versäumte Stunden flexibel bei anderen Kursen oder bequem per Video-Aufzeichnung nachholen. Und das Beste: Du genießt einen attraktiven Preisvorteil gegenüber der Streifenkarte. Starte jetzt deinen Kurs im Januar und mach deinen Alltag ein bisschen leichter!
KURS Morning Yoga 60 Min @Lighterstudio
10. Jan - 28. Feb - 119€
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WAS IST HATHA YOGA?
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yoga-Traditionen, die sich auf die Harmonisierung von Körper und Geist konzentriert. Der Begriff "Hatha" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet sinngemäß "Kraft" oder "Beharrlichkeit". Es setzt sich aus "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond) zusammen, was auf das Ziel hinweist, gegensätzliche Energien ins Gleichgewicht zu bringen. Hatha Yoga ist also die Wissenschaft des "Energiemanagements".
WAS IST BESONDERS?
Wenn du deinen Tag mit Yoga beginnst, schaffst du eine kraftvolle Ausrichtung für Körper und Geist. Die Stille und Frische des Morgens unterstützen eine tiefere Verbindung zu dir selbst und ermöglichen es dir, achtsam in den Tag zu starten.
FÜR WEN IST ES GEEIGNET?
Für alle die mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in den Tag starten wollen.
WAS KANN ICH MITBRINGEN?
Eine eigene Yoga-Matte ist von Vorteil, da das Equipment begrenzt ist.
